自分に出来ること

仕事をしていたら、ぶち当たること。

『自分に出来ることって何だろう』

『自分にしか出来ないことって何だろう』という疑問。

 

スムーズに順調に事が進んで順風満帆であればきっと浮かばない疑問。

 

コレを乗り越えないとどうにも進まない。

 

そんな風にうまくいかなかったり落ち込んだ時に氷飴が

やることを今回は書いてみます(・∀・)

気分転換やどうしたらいいか分からない方に

何か行動を起こすキッカケになれば良いかなと思います。

とりあえず提案

第一に身体と心を休める為の補給とリラックスが大事です。

スタミナゲージが少ないと行動は起こせないし

常に緊張状態だとかなりストレスという負荷がかかります。

 

オススメの心身充電は以下になります👇

広告コード【1】

睡眠効果ってすごいよ

兎にも角にも睡眠大事_(:3 」∠)_

寝不足だと作業効率も落ちるし、メンタルにめっちゃ影響出ます。

 

「眠らないで作業しましょう!」

なんて勧める人がいたら逃げましょう。ヤバイ人です。

ただし自分のサボったツケで夏休みの宿題が残っている場合は

自業自得なので腹をくくりましょう←

計画って自分を守る為にも大事やで!

広告コード【2】

なんか食べよう

補給です。

食欲が湧かないこともありますが

チョコ1粒でも口に突っ込んでおけば身体のスイッチが入って

食欲がちょっと回復するかも知れません。

あと、甘いものを食べたら塩っ気が欲しくなってくるかも知れません。

 

 

まずは人間の3大欲求の自分の生命維持を優先!

『生きるスイッチ』を押して一旦、ニュートラルに戻します。

何か目標を持つ

今の悩みと違うことを目標にします。

しかも大きめでめっちゃ満足度が高くて幸せなこと!

 

すぐに実行には移しにくいけど

生きてるうちに絶対に何があっても

実行したいことを1番の大きい目標として掲げておく。

『生きる意志』を失わない絶対に自分が幸せになる目標。

 

例えば『◯万円のシャトーブリアンを食べる』とか、

『推しの結成20周年ライブに行く』とか、

『ヴィトンの鞄を買う』とか…。

 

 

そして日々の小さな目標を設定。

これをクリアして自分を褒める。

 

例えば『毎朝6時に起きる』とか、

『時間通りにご飯を食べる』とか、

『歯磨きを丁寧にする』とか。

 

出来なければハードルを下げる。

 

氷飴はシャトーブリアン食べるが大きな目標で

小さな目標は1日1個は何かを生み出すこと。

文字を書いて記事を生み出すとか、絵という作品を作るとか。

終わりに

今まさに氷飴自身が色々なことで挫けそうやし嫌になってる。

我慢のし過ぎや自分のキャパを越えると心身に支障をきたすので

その前に、正常な判断が出来るように整える。

 

整えて自分をしっかり持った上で

自分にとって最適な判断をしていきたいと思っています(`・ω・´)

 

行動を起こすことで何かが変わるかも知れない。

失敗や後悔をしても、何かしらの経験値にはなるし。

 

 

何があっても自分優先で!

 

明日も何かしらの良いことがありますように☆

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