タイトル通り(・∀・)
これはTwitterで美容情報を色々漁りまくってた時に得た情報です。
若さを保つ…つまり、老けにくくする方法！！
結論から述べますと、マルチビタミンを摂取することです！
目次
外側よりも内側
外側からの取って付けた一時的な若さではなく、
内側からの継続したケアで若さを保つ！！
マルチビタミン、マルチミネラルを摂取することで
今から先…老けにくくなるそうです。
なんなら足りてない必須栄養素を摂取した結果若返って見えるとか…。
ただし！
日常的に卵や鯖(青魚)を食べている場合は
そんな必死こいて摂取しなくて良いみたいです。
なぜなら、上記の栄養素が含まれているから！
分かりやすい！！シンプル！！
ちなみに私はあんまり魚が好きではないので
毎日マルチビタミンのサプリを摂取しております(・∀・)
実際のところどうなのか
これらの情報を掴んだのは約５年前。
それからずっと毎日マルチビタミンを摂取していますが
年齢より上に見られたことがありません！！
なんならもう三十路こんにちはなのに２０歳過ぎだと思われました！
２０歳過ぎの子に！！
やったぜ、ヤッホー！全てにセンキュー！！！
ちなみに…
私はずっとDHCのマルチビタミンを飲んでいます。
なぜなら自分的にコスパがいいから！
なんかパントテン酸？ビタミンP？も摂取しとくと良いって聞いたので
安くて、どこでも買えて、上記を満たしているものがこれだったってのもある。
というわけで
無理矢理な若作りは嫌やけど
老けて見られるのも嫌だー！！って方、
マルチビタミンとマルチミネラルを取りましょう。
私はまだマルチミネラル摂取してませんが←
サプリは信用ならんわい！添加物どーのこーの！
って方は、卵と鯖を食べて下さい。
最後に
まぁ上記栄養素は積極的に摂取していきたいですが
もちのロンで、他の栄養素つまりタンパク質その他もろもろも
バランス良く食べて美しく歳を重ねて生きましょう！！
あと、個人差はあると思うし専門家でもないので自己責任で☆
では、また明日(*´ー｀*)
